こんにちは、Shoです^_^ 今回は ランニング中の骨盤 についてお話ししたいと思います！ マラソンや長距離を走っていて 後半お尻が下がって来て 走りづらい と感じたことはありませんか？ それってお尻が 下がっているんじゃなくて 骨盤が後傾してしまって い…

こんにちは、Shoです^ ^今回は ランニング中の正しい姿勢 についてお話ししたいと思います！ 走ることにおいて 綺麗なフォームって 速くなるためには必要ですよね！ シャキッと伸びた背筋 楽に前に進んで行く姿 他人よりも速く走れるフォーム 実業団選手のよ…

こんにちは、Shoです^_^ 今回は、 正しい腕振り についてお話ししたいと思います！ 走るという動作をする上で 腕振りって絶対に必要ですよね マラソンや長距離走って だんだんと腕を振るのが だるくなって来ませんか？ 腕が重く、だるくなると 腕振りがスム…