こんにちは、Shoです^_^今回は マラソン、長距離での 走行スピードアップできる トレーニング についてお話ししたいと思います！ 長距離を走っていて こんな悩み持ったことありませんか？ ・体力はあるのにスピードが足りない ・あの人より速いペースで走り…

こんにちは、Shoです^ ^ 今回は、 マラソンやその他長距離走の 正しい調整法 についてお話ししたいと思います！ マラソンや長距離のレース当日 ・なんだか体が重い ・先週まで絶好調だったのに ・不安で練習やり過ぎちゃった。 なんて経験ありませんか？ レ…